Vitamin A là vi chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vitamin A giúp bảo vệ các tế bào biểu mô như giác mạc mắt, da, niêm mạc đường hô hấp và tiêu hóa. Khi thiếu vitamin A, trẻ dễ bị khô mắt, tổn thương giác mạc, thậm chí có nguy cơ mù lòa.
Ngoài ra, vitamin A còn giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trẻ phát triển bình thường về thể chất và chiều cao. Trẻ thiếu vitamin A thường chậm lớn, còi cọc, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp và làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhỏ.
Những đối tượng dễ thiếu vitamin A:
Trẻ dưới 3 tuổi do nhu cầu phát triển cao, chế độ ăn thay đổi và dễ mắc bệnh nhiễm trùng.
Trẻ dưới 5 tuổi mắc sởi, tiêu chảy kéo dài, viêm đường hô hấp cấp hoặc suy dinh dưỡng.
Bà mẹ đang cho con bú nếu chế độ ăn thiếu vitamin A.
Trẻ không được bú mẹ có nguy cơ thiếu vitamin A cao hơn.
Cách phòng chống thiếu vitamin A:
Xây dựng bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm.
Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A và Beta-caroten như: rau xanh, cà rốt, gấc, cà chua, xoài, đu đủ chín, dưa hấu…
Trong bữa ăn cần có dầu hoặc mỡ để giúp cơ thể hấp thu vitamin A tốt hơn.
Cho trẻ bú mẹ sớm trong vòng 1 giờ sau sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và duy trì đến 24 tháng tuổi.
Đưa trẻ từ 6 tháng đến dưới 60 tháng tuổi đi uống bổ sung Vitamin A đầy đủ 2 lần/năm theo lịch tại Trạm Y tế khi có thông báo.
Hãy quan tâm bổ sung vitamin A đúng cách để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật.
